3 dni

1. ja myślałem aby najpierw skorzystac z cyklu pierwszego w drugiej grupie, a potem indywidualnie doradziłbyś mi (jednak jest bariera czasowa, pasują mi 4 dni:pon wt czw pt lub 3 dni pon sr pt ) inny cykl dla poprawy gęstości umięśnienia, regeneracji i poprawy wyrazistości umięśnienia 2. słyszałem, że na rozbudowe masy ciała każdą partie ćwiczy [...]

[...] no i wreszcie ktoś zauważył, że od siadania się ładne nogi robią , dzięki . rion10, nie ma czasu na regenerację, trzeba zasuwać - w piątek jadę na Open'era, to się w 3 dni właściwie "zresetuję" . Od następnego poniedziałku albo dalej 5x5, albo HST - jeszcze nie wiem, zastanawiam się. Masa czy redukcja - też w sumie nie wiem, [...]

[...] grupa ludzi na namiotach, nagle ochroniarze mówili "można" i następował szturm na "ziemię obiecaną" . Nam się w sumie udało całkiem fajnie, spaliśmy dokładnie w tym samym miejscu gdzie ostatnio, mniej więcej w centrum, ale ci, którzy przyjechali na początku, musieli zasuwać przez całe pole do prysznicy. Prysznicy, których było [...]

Cześć. Mam taki problem, jestem na cyklu 11 tydz, do 4 tyg miałem towar z apteki . Biłem testa enan 350mg/1ml co 3 dni ale nabieralem w strzykawke 0.7ml bo nie chciałem większej dawki. Ale libido jest straszne, maks 1-2 w tyg vos zadzialam z żoną. To zacząłem wbijać 1ml czyli 350mg co 3 dni, to juz 3 taki strzał ale brak poprawy. Agresja wzrosła, [...]

Takie obawy są śmieszne IMO A no. Swoim dziennym jadłospisem mogłabym Cię przez 3. dni karmić z tego co widzę

ottaviani alexa skąd Ty bierzesz czas na to wszystko posiłki cudnie wyglądają i tyle aero, baseny rowery i inne ja mam problem żeby te 3 dni wygospodarowac

[...] co do mojego cyklu Chodzi o to ,że znow metke laduje (ruski scan), wczesniej jak ladowałem to caly czas esential forte ofc. Tera zaczołem ladowac od pn, tylko ze te 3 dni ladowałem bez oslonek, dzis dopieor zakupiłem. Tera wlasnie mialem jesć kolacje i jak wziałem pierwszego gryza mojego kuraka to zrobiło mi sie troche niedobrze i wogole [...]

3 dni po jednej tbl to sporo. Estro jest lekko ponad 2 x norma. Dalbym 1 tbl a pozniej 1/2 tbl co 2 dni przez tydzien a pozniej 1/2 tbl co 3 dni przez kolejny tydzien i wtedy badania.

rzeczywiście w kolorowych gazetach , jest masa planów takim podziałem , nogi to największa i najważniejsze partia mięśniowa , żeby je odpowiednio przetrenować potrzebujemy oddzielnego dnia treningowego. -Przysiady ze sztangą na barkach- 3 serie 12/10/8 -Wyprosty nóg na maszynie - 3 serie 12/10/8 -uginanie podudzi ze sztangielkami, leżąc- 3 serie [...]

Dobra kilka dni nie było wpisu ponieważ nic nie robiłem. Po testach sprawnościowych, które wypadły dobrze według mnie. 100m - 12:68 sec. Kula 6kg - 10.15m. 1500m - 5:14:32 min. Zrobiłem sobie dyspensę od treningu i diety. Tak więc 3 dni praktycznie nic nie było robione, tylko wcinanie syfu i leżenie w łóżku. Od dzisiaj wbijam się znowu w treningi [...]

na hcg wskakujesz ok 5-7 dni po ostatnim testo i bijesz 2500 co 3 dni teraz dajesz tabsa dostinexu już i za tydzien kolejnego tabsa exe daj 4 dni po 1 tabsie do posiłku z tłuszczami nastepnie 0.5 tabsa do kazdej inj z hcg ( zakładając że masz 25 mg/tab) po ostanim hcg po 3 dniach wjezdza clomid po tabsie 50 mg na noc i równo z clomidem dajesz [...]

Przemek - napędza się z dnia na dzień, a do tego (najprawdopodobniej) od połowy tego tygodnia, do pracy i na siłownię, będę jeździł rowerem. Da mi to około 20 km dziennie. Nie przejmuje się. Dobrze wiem, że jutro będę trochę podlany wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka [...]

Ja robię większe zakupy raz w tygodniu, w zależności od tego co potrzebuję: Kasza/ryż/makaron - raz na 2 tygodnie Krowa/kura/świnia - raz na tydzień - porcjuję i wrzucam do zamrażarki. Ryby - od okazji - kilometr ode mnie jest osada rybacka, kupuję od nich dorsza za 15zł - świeżynka sztuka złowiona , jeśli jest to kupuję zapas na tydzień Warzywa [...]

zacznij tak ok 7-10 dni po ostatniej suście hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg 2 dni później wchodzisz na sermy 3 tygodnie clomid po 50 mg pierwsze 2 dni 100 mg równo z clomem nolva 20 mg o tydzień więcej od clomidu i w ostatnim tygodniu 10 mg

Nie bój żaby, ja przez ostatnie 3 dni ratuje się solidną porcją przed treningówki żeby wejść na obroty. Pogoda jakaś czy przesilenie, no nie wiem. Nie ty jedna ;-) Teraz wskazówki do treningu: z ustalonych maksów obliczamy 70%. Ten ciężar stanowi start do budowania siły absolutnej, a wyglądać będzie tak: ciężar początkowy pierwszy trenign 3x3, [...]

Spoko. Mysle, ze teraz moglbys sprobowac priorytetu Wodyna na klatke. 3 dni w tygodniu. Ciekawy plan. Sila mi skoczyla

priorytet Wodyna na klatke. 3 dni w tygodniu - co to za plan treningowy? i ile on trwa. adzik daj jakieś info co do tego DT - 10g kreatyny DNT - 5g kreatyny

4 tygodnie, masz napisane przykładowe plany na resztę ciała - 1 ćwiczenie 6x6 albo 2 po 3-4 serie. dieta - jeżeli carb cycling, to 3 dni łap wysoko ww, pozostałe 2 treningowe middle, nietreningowe low carb. ja bym tak robił, ale jeżeli standardowo, to wrzucasz odpowiednią dla siebie nadwyżkę i tyle. rozkład tygodniowy wg rozpiski. dla mnie też [...]

Ja upychalem rozne kombinacje w 3 dni. Powiem tylko, ze trzeba duzo dyscypliny by czas pilnowac itp. i jest to naprawde meczace. Jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma:) Teraz lece np. E2+inny trening na lapy tez 3 dniowy, wiec wale ostro bo 2 spece na raz jade;) juz 2 tyg. -> efekty? są widoczne:), ale napewno jakbym robil [...]

ok 2 tygpo ostatnim mixie hcg 6*2500 j.m. co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg równoz z clomem tamox 20 mg przez 30 dni 4 tyg przed końcem cyklu badania na e2 prl progesteron i te hormony trzeba przed pct uregulować